Podemos viajar kilómetros o encontrarlos a la vuelta de la esquina. Pueden encontrarse lejos o cerca. Sin embargo, no tienes que ir más lejos que allí donde estés para «construir tu santuario». Tu hogar, el espacio donde vives, puede ser tu santuario. Donde se encuentra tu familia, tus amigos, tus compañeros de vida puede ser tu santuario.
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ELEGIR VER
Hacer una pausa, y permitir que la experiencia se registre en tu cuerpo y consciencia es una práctica que puede ser transformadora en la manera en que vives el momento a momento.
UNA MOSCA EN EL MUSEO
Cuando aquello que nos sucede resplandece por lo bueno o por lo malo, en ocasiones perdemos perspectiva y nos olvidamos que a nuestro alrededor hay todo un mundo de posibilidades.
PAUSAR
En general vivimos vidas ajetreadas. La familia, el trabajo, la salud… infinitas responsabilidades que son parte de nuestra vida. Hay un momento en que necesitamos hacer una pausa, recuperar energía.
BOLA DE NIEVE
Nuestra mente es en ocasiones como esa ladera nevada. Un pensamiento, una situación, una idea es arrojada desde la cima, y allí va… creciendo metro a metro, tomando dimensiones extraordinarias a medida que se mueve a cada vez mayor velocidad por los barrancos de la consciencia.
ATENCION
La atención se ha convertido en uno de los bienes más preciados. Quizá no sea algo en lo que pienses usualmente, pero si te detienes a observarlo verás que todo a tu alrededor compite por tu atención. Incluso tu también eres parte de esa lucha por un instante de foco (sobre ti mismo).
Orden
El caos llama al caos, pero también el orden llama al orden. Pequeños cambios pueden tener un gran impacto. Mira a tu alrededor. ¿Qué ves? Pon atención en cada objeto del espacio en que te encuentres, y haz una pausa en aquellos que llaman tu atención.
Presente
«La gran ciencia para vivir felizmente es vivir en el presente.» – Pitágoras – Pitágoras hace de la felicidad una ciencia. La ecuación pitagórica es simple: Vivir en el presente, ni (+), ni (-). ¿Cuántas veces has oído, leído, intuido que «vivir en el presente» es la llave que abre el cofre del bienestar? Seguramente… Seguir leyendo Presente
Mi árbol de manzanas
«Incluso si supiera que mañana el mundo se va a hacer pedazos, seguiría plantando mi árbol de manzanas.» – Martín Lutero – Encuentro esta frase de Martín Lutero maravillosa. Esperanzadora. El pasado es historia y el futuro es incierto, sin embargo, ambos influyen profundamente en nuestras acciones en el presente. ¿Para qué voy a plantar… Seguir leyendo Mi árbol de manzanas
Dificultad
«En medio de la dificultad, yace la oportunidad.» – Albert Einstein – De acuerdo. En medio de la dificultad, yace la oportunidad. Pienso que lo que la cita debería decir a continuación es «sólo si enfrentas tus dificultades». La oportunidad yace en la dificultad en tanto podamos tener la práctica, ecuanimidad, y diría hasta la… Seguir leyendo Dificultad