¿Cuánto tarda en formarse un hábito?

Pregunta por: Carlos (Colombia) Sozan Según un estudio de 2009 publicado en el European Journal of Social Psychology (un estudio británico llevado a cabo en el University College de Londres), una persona tarda entre 18 y 254 días en crear un nuevo hábito. El estudio también concluyó que, de media, se necesitan 66 días para… Seguir leyendo ¿Cuánto tarda en formarse un hábito?

¿Cómo puedo lograr mayor concentración?

Pregunta por: José (Chile) Sozan Según la Real Academia de la Lengua Española, la concentración es “La acción y efecto de centrar intensamente la atención en algo”. Una buena capacidad de concentración nos ayuda a ser más efectivos a la hora de realizar cualquier tarea. Las bondades de tener una buena concentración son muchas: aumentan nuestra memoria,… Seguir leyendo ¿Cómo puedo lograr mayor concentración?